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产后松弛可以通过分娩以后做操,锻炼会阴的肌肉,尤其对提肛肌的锻炼是有好处的(如:提肛运动等)。多吃蔬菜,水果,大多数女性都很清楚并且也十分认可。平时,多加强体育运动,私密处清洁。


一般按疗程做,一月一次,至少三次以上效果更稳定。但是会促使阴道壁变薄弱,从而引发妇科炎症等问题,除此之外价格也会比手术高几倍。如阴道过度松弛,激光缩阴只能起到改善的效果不能从根源解决松的问题,且后期还存在再次松弛的可能。


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女性患者想知道自己是否患有了阴道松弛的情况,可以根据日常生活中的感觉来进行,判断,也可以去往医院让医生通过手指法测定阴道的松弛程度,再通过一些阴道松弛的调查性问卷,性生活满意与否的问卷,或者盆底电生理的指标,阴道触觉成像等等方法来进行检查,是否患者患有了阴道松弛这个疾病,以上的方法在配合患者的临床自我感觉就可以确定患者到底是不是阴道松弛。还有一个办法就是可以通过一些瑜伽的运动来帮助我们收紧盆骨。其实对于大部分的女性来说,盆骨的大小对于阴道的松弛程度有很大的影响。并且盆骨的形状,如果非常的美观,也可以让女性在性交的时候体验到更加美好的感觉,所以可以适当的进行一些瑜伽锻炼。可以长期的用力收紧自己的小腹。这种方法其实非常的有效!因为在我们收集小腹的同时,我们的阴道也会受到一定的挤压。而长期这样进行,小腹吸收就可以很好的帮助我们缩小阴道的范围,让我们的阴道变得更加的紧致。

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